4 esercizi per migliorare equilibrio e coordinazione

4 esercizi per migliorare equilibrio e coordinazione

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Equilibrio e coordinazione non vanno allenati soltanto durante l’infanzia o quando ci si affaccia alla terza età. Gli esercizi che potenziano la coordinazione e la capacità di mantenere l’equilibrio, dovrebbero infatti far parte di ogni programma di fitness che si rispetti. La bella notizia è che si tratta di movimenti semplici e, soprattutto, molto versatili: equilibrio e coordinazione si allenano molto efficacemente a casa, in palestra o anche all’aperto.

 

fonte: donnamoderna

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