Salute e Benessere

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Equilibrio e coordinazione non vanno allenati soltanto durante l’infanzia o quando ci si affaccia alla terza età. Gli esercizi che potenziano la coordinazione e la capacità di mantenere l’equilibrio, dovrebbero infatti far parte di ogni programma di fitness che si rispetti. La bella notizia è che si tratta di movimenti semplici e, soprattutto, molto versatili: equilibrio e coordinazione si allenano molto efficacemente a casa, in palestra o anche all’aperto.

 

fonte: donnamoderna

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Appartenenti alla famiglia delle Rosacee, la stessa di cui fanno parte ciliegie, pesche e prugne, e sono ricche di vitamine e minerali. Stiamo parlando delle albicocche. Contengono vitamina B, C e PP, oltre ai carotenoidi precursori della vitamina A. Rappresentano una buona fonte di fibre. Sono inoltre ricche di magnesio, fosforo, ferro, calcio e potassio: sono quindi ottime per chi è anemico, spossato, depresso e cronicamente stanco.

 

fonte: leggo.it

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“C’è una sottovalutazione del rischio rispetto alle malattie sessualmente trasmesse nonostante i dati parlino di 3.500 nuovi casi di Hiv ogni anno, praticamente 10 nuove diagnosi al giorno”, ha detto il ministro della Salute Beatrice Lorenzin alla conferenza stampa per i 30 anni del telefono verde di informazioni dell’Iss. In preparazione, ha detto ancora, una campagna social fatta da blogger per i più giovani sui pericoli e sulla prevenzioni.

fonte: ansa

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Non è vero che il sole fa bene alla salute. L ‘esposizione eccessiva ai raggi solari è un sicuro fattore di rischio per la pelle: ecco allora come ilnostro corpo cambia e alcune semplici regole per non correre rischi.

fonte: focus

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