Come, quanto e quando fare stretching in modo davvero corretto

Come, quanto e quando fare stretching in modo davvero corretto

0 27

Sì, lo stretching è definitivamente utile. E se qualcuno ha dubbi sul fatto che – per esempio – lo stretching statico fatto prima di un’attività fisica possa inficiare le prestazioni, be’ dagli studi analizzati da Behm risulta che in fondo il rapporto costi – benefici è ancora a favore dello stretching in termini di miglioramento del range di movimento e riduzione dei rischi di infortunio.

 

fonte: msn

Nessun commento

Lascia un commento