È più sano mangiare le banane acerbe o mature?

È più sano mangiare le banane acerbe o mature?

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Le banane sono uno dei frutti più consumati al mondo. Oltre all’essere deliziose, sono molto economiche e sane. Molti le eliminano dalla dieta a causa del falso mito secondo il quale le banane fanno ingrassare. È stato dimostrato, invece, che le banane, consumate con moderazione, sono una fonte di benefici ottimi per chiunque voglia adottare una dieta equilibrata per perdere peso.

fonte: viverepiusani

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