Meglio mangiare un’arancia o bere del succo d’arancia?

Meglio mangiare un’arancia o bere del succo d’arancia?

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Sfatiamo la saggezza popolare: imbottirsi di vitamina C una volta che si è beccata l’influenza serve a poco (anzi: qui trovate i motivi per cui se fa freddo prendiamo il raffreddore). Meglio, molto meglio, prevedere una dieta variata ed equilibrata in cui rientri quotidianamente anche l’apporto di vitamina C, in grado – questo sì – di aiutare le barriere immunitarie a difenderci tra le altre cose dai malanni di stagione.

Ma a questo punto la domanda è: meglio mangiare un’arancia, oppure bere del succo di arancia?…

fonte: msn

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